[「走」？「減」？]
2021年12月22日
「走」？「減」？
今日は１２月１７日（金）、外は風が強くて粉雪が舞っている。早いもので今年もあと１４日。今年の漢字は「金」に決まりました。オリンピックの年は「金」が多く、意外性がないですね！個人的に「金」より「菌」の方が合ってるような。ちなみに私の今年の漢字は「走」？「減」かな？（毎日がんばったもんなぁ〜）
スカウトキャラバン決勝戦は、第５８４８回が終わった時点で、Ｎ３ボックスを１つ当て４点ゲット！の４位タイ。ナンバーズ抽せんはあと９回。１位は３人８点なので、Ｎ４ボックスでも来てほしいなぁ〜。（めざせ！優勝）
１３日の休みの日に、私、妻、母、娘、孫の５人で、イルミネーションを足を引きずりながら見に行った。たくさんの出店や、大道芸人も来ており、見物人がいっぱいで、密になりながら賑わっていた。
……どうして足を引きずりながらなの？と思った方もいるだろう。（これから説明するね）
「家の周りを１周５分で、７〜８周走ったのが原因かな？」
その日は調子よく、身体が軽くて、１周７分かけてスロージョギングしていたのを、１周６分でランニングしてみようと、スピードを上げた。
タッタッタッ・・・（いつもの景色が早送りで見える）
スマホでタイムを計ると、なんと５分で回っている。「おぉ〜、思ったよりきつくないし、いくらでも走れるやん。８ヵ月も走ると、体力がついたんだなぁ」
しかし翌日から、くじいたり、捻挫した覚えはないのに、右足首が痛くなり、ジョギングできる状態ではなくなった。腫れてはいないが、歩くとズキンと痛みが走る。湿布を貼り、足を引きずって、１周８分３０秒くらいかけて、ウォーキングに切り替えた。なんとか３日間１万歩はクリアー。
４〜５日痛くて走れなかったが、痛みもうすれたので、また１周７分くらいでジョギングを再開。目標だった（はずかしくて内緒にしてたけど……）「年内に８キロ減量し、８０キロを切る（８８キロ→８０キロ）」も９か月目に達成。（ヤッター！）
達成した喜びから、完全に足がよくなっていないにもかかわらず、もう少し頑張ろうと無理をしすぎたみたいで、また右足首が前よりもさらに痛くなった。現在ジョギングはやめて、犬の散歩をかねて３〜４０分のウォーキング。毎日１万歩はクリアーできず、６〜８
０００歩止まりだ。
家にあった痛み止め（ボルタレン）を朝晩１錠飲み、湿布を貼っているが、なかなか痛みが引かず、そろそろ１か月が経つ。そのうち治るだろうとがまんしていたが、整形外科で一度診てもらった方がいいかもしれないな。しかし、年末とあって休みの日は色々と忙しくて……。（なかなか行けない）
一時目標達成のため朝食をサラダだけにしていたが、達成して気が緩み、今はご飯もしっかり食べている。間食も増えたので、またリバウンドして、８１キロになってしまった。年内にまた８０キロ切るぞ〜〜！
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
今回のおすすめN3は、第5848回終了現在、第5798回より50回出現なしの3けたプラス[8]狙いで10点。
[017] [035] [062] [314] [512]
[044] [233] [422] [611] [800]
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今日は１２月１７日（金）、外は風が強くて粉雪が舞っている。早いもので今年もあと１４日。今年の漢字は「金」に決まりました。オリンピックの年は「金」が多く、意外性がないですね！個人的に「金」より「菌」の方が合ってるような。ちなみに私の今年の漢字は「走」？「減」かな？（毎日がんばったもんなぁ〜）
スカウトキャラバン決勝戦は、第５８４８回が終わった時点で、Ｎ３ボックスを１つ当て４点ゲット！の４位タイ。ナンバーズ抽せんはあと９回。１位は３人８点なので、Ｎ４ボックスでも来てほしいなぁ〜。（めざせ！優勝）
１３日の休みの日に、私、妻、母、娘、孫の５人で、イルミネーションを足を引きずりながら見に行った。たくさんの出店や、大道芸人も来ており、見物人がいっぱいで、密になりながら賑わっていた。
……どうして足を引きずりながらなの？と思った方もいるだろう。（これから説明するね）
「家の周りを１周５分で、７〜８周走ったのが原因かな？」
その日は調子よく、身体が軽くて、１周７分かけてスロージョギングしていたのを、１周６分でランニングしてみようと、スピードを上げた。
タッタッタッ・・・（いつもの景色が早送りで見える）
スマホでタイムを計ると、なんと５分で回っている。「おぉ〜、思ったよりきつくないし、いくらでも走れるやん。８ヵ月も走ると、体力がついたんだなぁ」
しかし翌日から、くじいたり、捻挫した覚えはないのに、右足首が痛くなり、ジョギングできる状態ではなくなった。腫れてはいないが、歩くとズキンと痛みが走る。湿布を貼り、足を引きずって、１周８分３０秒くらいかけて、ウォーキングに切り替えた。なんとか３日間１万歩はクリアー。
４〜５日痛くて走れなかったが、痛みもうすれたので、また１周７分くらいでジョギングを再開。目標だった（はずかしくて内緒にしてたけど……）「年内に８キロ減量し、８０キロを切る（８８キロ→８０キロ）」も９か月目に達成。（ヤッター！）
達成した喜びから、完全に足がよくなっていないにもかかわらず、もう少し頑張ろうと無理をしすぎたみたいで、また右足首が前よりもさらに痛くなった。現在ジョギングはやめて、犬の散歩をかねて３〜４０分のウォーキング。毎日１万歩はクリアーできず、６〜８
０００歩止まりだ。
家にあった痛み止め（ボルタレン）を朝晩１錠飲み、湿布を貼っているが、なかなか痛みが引かず、そろそろ１か月が経つ。そのうち治るだろうとがまんしていたが、整形外科で一度診てもらった方がいいかもしれないな。しかし、年末とあって休みの日は色々と忙しくて……。（なかなか行けない）
一時目標達成のため朝食をサラダだけにしていたが、達成して気が緩み、今はご飯もしっかり食べている。間食も増えたので、またリバウンドして、８１キロになってしまった。年内にまた８０キロ切るぞ〜〜！
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今回のおすすめN3は、第5848回終了現在、第5798回より50回出現なしの3けたプラス[8]狙いで10点。
[017] [035] [062] [314] [512]
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